枕でウエスト・下腹を引き締めよう

枕やクッションを使ってお腹を引き締めるエクササイズを紹介します。

ウエストくびれの枕エクササイズ

枕エクササイズ☆下腹すっきり

どちらも簡単だけど効果あり

寝る前などの習慣にしてね。