下腹すっきりウエストほっそり
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腹筋エクササイズ

ウエストや下腹を引き締めてお腹痩せするために
まず思い浮かぶのは腹筋運動ですね。

それは正解なのですが、もうひとつの方法があるんです。

それは・・・・・

呼吸法」です。

だれでも必ずしている呼吸ですが、
姿勢や息の吸い方、吐き方をコントロールすることで、腹筋群を効果的に引き締めることができ、お腹痩せすることができます。

どの呼吸法もイラストやイラスト動画で説明していますので、わかりやすいと思います。
ご覧になってさっそくやってみてくださいね。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
お腹の奥から引き締める☆お腹やせ呼吸法

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